不眠症に悩んでいます。不眠症の症状って？気になる情報ピックアップ

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【2025/05/04 20:14 】 |

不眠症に悩んでいます。不眠症の症状って？

不眠症とは平常時と比較して睡眠時間が短くなり、身体や精神に不調が現れる病気である。睡眠障害の一種である。

不眠症は、症状によって大きく4種類に分けられる。

入眠障害
寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分～1時間以上かかる場合と定義されている。

中途覚醒
朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。

早朝覚醒
朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。

熟眠障害
十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。

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【2010/08/06 11:01 】 | カウンセリング | 有り難いご意見(0) | トラックバック()

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